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"Es gibt diesen Punkt, an dem man Vertrauen haben muss. Man kann etwas planen und vorbereiten, man kann darüber nachdenken und mit anderen Leuten reden ... Aber dann kommt ein Moment, an dem man am Rande eines Abgrunds steht und einen Schritt nach vorne machen muss. Nur um dann festzustellen, dass da gar kein Abgrund war." - aus "Wiedersehen im Café am Rande der Welt" von John Strelecky // #qotd#literaturequotes#bookquotes#johnstrelecky#dascafeamrandederwelt#motivation#quotestothinkabout#happinessishomemade#trustinlife

in times of distraction and sorrow, a traditional matcha tea ceremony can help to focus and calm down. 🍵 // In Japan durfte ich gleich zweimal bei einer Teezeremonie dabei sein und es war das Eleganteste, das ich je gesehen habe. Jede Bewegung der Zeremonienmeisterinnen strahlte eine unglaubliche Ruhe aus. Achtsamkeit und Wertschätzung sind die beiden wichtigsten Aspekte dieses Rituals. Man lässt sich Zeit, um das Wasser aufkochen und abkühlen zu lassen, um die Tasse zu säubern und aufzuwärmen. Handgefertigte Matchatassen haben in Japan übrigens besonders viel Wert, manche kosten € 1000 aufwärts. Auch dem Aufrühren mit dem Bambusbesen (Chasen) wird viel Zeit geschenkt. Der fertige Tee soll nur aus ein paar Schlucken bestehen - das grüne Pulver ist viel zu kostbar und koffeeinhaltig für eine größere Menge. Währenddessen wird entweder gar nicht geredet oder ausschließlich über Dinge, die sich im selben Raum befinden. Man darf zB über die Schönheit der Tasse sprechen, nicht aber über das Wetter oder die Nachrichten. Man darf aussprechen, wie man sich in diesem Moment fühlt, nicht aber über Gefühle der Vergangenheit und Zukunft. Eine Teezeremonie soll den Fokus auf die Gegenwart legen, man erdet damit seine Gedanken und findet innere Ruhe. Wenn euch also gerade zu viel durch den Kopf geht, dann macht euch Tee und lasst euch besonders viel Zeit dabei. Schweift gedanklich nicht ab, sondern konzentriert euch auf jeden Handgriff und schließlich auf den Geschmack. Funktioniert auch mit normalem Tee, als kleine Ruhepause im Home Office 🍵 #matcha#matchatea#teaceremony#teaceremonyritual#tearitual#greentealover#japanese#japaneseculture#cultures#dosomethingnew#achtsamkeit#stayfocused#healthy#wertschätzung

it's not about killing time, it's about having time. ✨ // Also, ihr habt einen weiteren Sonntag zuhause vor euch. Ohne Termine, ohne Rausgehen, ohne Gesellschaft. Gut, lasst mich euer Tourguide sein! Ein Sonntag zuhause ist mein Spezialgebiet. Ich kann mir vorstellen, dass es anstrengend ist, nichts zu tun, wenn man normalerweise gerne ständig unterwegs ist. Am Sonntag geht's aber nicht darum, Zeit totzuschlagen, sondern darum, endlich einmal Zeit zu haben. Diese Zeit muss nicht genutzt oder mit sinnvollen Tätigkeiten gefüllt werden. Sie muss nicht einmal beachtet werden. Stellt euch keinen Wecker, schaut nicht ständig auf die Uhr, frühstückt um 12h, esst Pancakes zum Abendessen. Sonntags braucht es keine Zeiteinteilung, es gibt nur euch und eure vier Wände. Seid einmal ganz im Augenblick und verzichtet auf Nachrichten von der Außenwelt. Heute müsst ihr nicht produktiv sein, ihr müsst heute gar nichts. Ignoriert den vollen Geschirrspüler, steigt über den Wäscheberg einfach drüber - heute lassen wir uns einfach nur treiben, ohne etwas zu leisten. Sonntags feiern wir das Nichtstun, ohne schlechtes Gewissen ❤️ #sundaysathome#stayathomebaby#home#nichtstunkannsoschönsein#faulenzen#lazydaysathome#achtsamkeit#liveinthepresent#mindfullness#mindfulnessmoment

#throwback to the time when I still wore make-up and something else than stretchy jersey and my cozy fluffy socks. Or a bra. Well, when I think about it, that's actually only two weeks ago 😅 Feels a lot longer though. // #tb#stayathomebaby#tbme#thathairtho#selfie#selfisolation#cozyness#whatiwear

let's say it quick: I tried period pants, I love them and I can't live without them anymore. 🌿 // #periodpanties#periodpositive #ooshi#sustainablefashion#sustainability#sustainablelife#greenyourlife#zerowastetips#zerowaste#lesswastewarriors#feminism

Wie wundervoll das alles wird. Wahrscheinlich wird es noch Wochen dauern, vielleicht Monate. Ob dann wieder alles normal wird? Ich hoffe nicht. Denn wie schön wäre das, wenn wir alles mit ganz anderen Augen sehen würden. Wie wundervoll das wird, sich tagelang auf ein einfaches Date im Kaffeehaus zu freuen. Wie wundervoll, durchs Museum zu schlendern und die Schönheit zu betrachten, die da so lange hinter verschlossenen Türen ausgeharrt hat. Wie besonders wird es sein, die ganze Familie zu besuchen und umarmen zu können, wann und sooft man möchte. Wie schön könnte es sein, wenn wir erkannt hätten, dass alles, was wir brauchen nicht in irgendwelchen Warenkörben zu finden ist, sondern in uns selbst. Oder dass wir nicht ständig unterwegs sein müssen, um unseren Leben Wert zu geben. Wie wundervoll wird das, wenn wir dankbarer und stärker aus dieser Situation herauskommen, als jemals zuvor. // #gedankenwelt#staypositive#staythefuckhome#flattenthecurve#herzgedanken#geduld#daheimistesamschönsten#home#interior#selfcare#selfisolation#interiorinspo#positivethoughts#positivegedanken#vorfreude

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